2024年01月09日

减肥时期也能吃炒饭（藜麦饭），吃得美美的，跟吃大米饭炒饭一样。
藜麦要提前泡半个小时，煮大米饭的时候挖一个角把泡好的藜麦倒进去，就可以跟大米一起煮啦，省事！
炒饭顺序，炒鸡蛋—炒牛肉（酱油蚝油生粉姜腌制）—青椒粒—焯水的玉米粒胡萝卜粒豌豆粒—藜麦饭—酱油—完成✅

2024-01-09