2023年12月27日

在冬季，蔬菜是个宝。多吃青菜如：白菜、白萝卜、菠菜、土豆、莲藕、山药、芋头、莴苣等等；然后冬主肾，肾主藏精，所以也可以给孩子适当吃一些跟肾有关的食物，比如黑豆、黑芝麻、韭菜、莲子、栗子等等；肺喜润恶燥，易被冬季干燥的天气所伤，所以可以吃一些养肺食物，如：梨、百合、银耳、麦冬、五指毛桃、太子参等等。

2023-12-27