8+16记录

还好意思来记录…
凌晨四点半醒的时候又感觉到饿了
所幸还睡着了
空腹体重52.40kg 穿了睡衣
九点半开始吃 肉包 鸡蛋 豆浆 燕麦咖啡
午饭 滑蛋虾仁牛肉叉烧饭 吃了1/3
感觉蔬菜不够 下午吃了黄瓜圣女果
四点吃了一片全麦面包
晚上不仅过了点 还各种猛吃
怎么有人减肥第二天就摆烂的…
晚九点半净重52.60kg
明天也做不到五点以后就不吃 估计还要喝酒 唉

2023-12-14