养生养生

剥一个橙子，煮一杯抗病毒保健饮 from 允斌顺时

原料：两个橘皮或橙皮（散风寒、抗病毒）、梅子汤一份（乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克）（调理气血、预防积食）

加味（以下按自己需要，家里有就加上）：
1.陈皮半片（化痰、祛湿）
2.黄芪30克（固表，增强抵抗力，已感染的人不要加！！！）
3.罗汉果1个（掰碎）、
4.牛蒡20克以上（调理咽喉肿痛、化热痰）

梅子汤可以健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血。经常失眠、掉头发的人要多喝。这个茶方可以全家一起喝。它完全无糖，却酸甜可口，没有什么药味，比起其他的抗感染茶饮，孩子会更喜欢喝。

以后罗汉果要少买 少屯 感觉有点受潮，要买了即时用！

#养生养生#

2023-12-11