营养早餐

11月早餐合集

三餐四季，在我看来美好的一天，必须从早餐开始，它是一天好能量的基调。

在饮食上，我都是遵循“不时不食”的原则。挑选当季食材，换着不同的方式，或改变一下造型，就有完全不一样的口感体验。

11月等来了云南的哈斯牛油果，眉山的果冻橙，云南的冰糖橙，阳春的青皮香蕉，新疆的翠玉有机白菜等等。

一年四季都能吃到牛油果，但现在我只等云南牛油果，只有吃过才会懂那些细微的口感差距，一口下去的绵密度和果香气，等待了一年，值～

牛油果的吃法有N种，每年第一口必须是直接啃，搭配贝果是我经常吃的方式，搭配瑞慕奶酪碎做成披萨🍕，加牛奶打成泥做成牛油果意面。

11月最后几天，阳春的青皮香蕉也熟了，做成披萨，搭配紫薯芋泥做成燕麦杯，搭配豆浆粉做成豆乳。用的是同一个食材，不同的做法，视觉和口感完全不一样。

12月将继续用当季最简单也是最好吃的食材，解锁更多花样早餐……..
#营养早餐#

2023-12-03