午餐•2023年12月1日

#午餐•2023年12月1日#

今天本来有点懒的做饭，
在🦘APP磨蹭了半小时，里面的东西：
要不又贵又油、要不又贵又少
要不低脂健康但是价格比天还高…

最终还是决定自己动手，丰衣足食
自己做饭：健康/好吃/便宜/舒服/营养😌
简直不要太多优点了！

PS.
小时候不爱吃蔬菜，上厕所很困难
现在减肥改善饮食“过头”了——
只亲近蔬菜水果，对碳水/蛋白质避而远之
感觉最近饭后腹泻就是因为主食吃太少了哎！

果然还是不能过度，保持均衡才是王道！
吃着吃着就无意识的偏向于某种食物了
直到身体给了反馈信号自己才会注意到
不断调整！不断调整！不断调整！

2023-12-01