2023年11月29日

快手菜 列表：

烤箱菜：
1. 烤虾： 黑胡椒+盐+ 橄榄油，400f 12分钟左右
2. 烤三文鱼：黑胡椒，盐，400f 12分钟
3. 烤全鱼： 盐 白胡椒 400F烤10分钟之后➕蒸鱼豉油和葱丝再烤3分钟
3. 烤花菜/芦笋/洋葱/红椒/四季豆： 黑胡椒，盐，橄榄油， 400F 18分钟
4. 烤排骨： 蚝油 黑胡椒 生抽 盐 玉米淀粉 混合。 400F烤20分钟
5. 烤鸡翅/half chicken：400f 30 min
7. meatloaf
8. 午餐肉
9. 烤小辣椒： 不用切

炖菜：
肉丸豆腐排骨汤： 排骨提前做好冷冻，肉丸（茴香猪肉），豆腐。
炖排骨土豆豆角：

蒸：
粉蒸肉：
蒸茄子：
午餐肉


煮：
煮毛豆
煮虾
煮（西兰花 生菜 芥蓝等），煮好加蚝油和蒜蓉，浇热油

炒：
西红柿炒蛋
秋葵


凉拌：
卤牛肉（热油，黄瓜，腐竹，芹菜）
凉拌鸡丝（ 柠檬+热油）： 煮鸡胸肉12分钟

西餐：
costco的三文治饼+hummas

葱姜蒜香菜：
一次性切好，买giant的剥好的蒜

生之前一周：
卤牛肉
粉蒸肉的粉磨好
包饺子/馄饨
pizza dough冷冻
卤味包备好
肉馅儿备好
freshgogo白吉馍买好


去医院前一天：
葱姜蒜香菜备好（新鲜）

freshgogo edasy food：
快鹿鲜肉包
白吉馍
排骨粒（已经切好，5磅，26.99）

2023-11-29