2023年11月20日

控糖减脂期间真的不能吃面吗？那倒不一定，只要应对方法，不但可以吃还可以吃的很美味，快来动手解锁吧

辣味味增汤：
赤味增 蚝油 少许赤糖 辣椒粉（细粉） 白胡椒 少许香油 日式高汤（出汁，没有也可以用纯净水）

做法：
-绿豆芽 荞麦面（60克不能太多） 大虾 牛肉片 蟹味菇 菠菜用水煮熟摆到碗里备用
-把辣味味增汤的所有原材料混合加热煮3分钟，让味道充分融合
-滚烫的汤倒到面上面
-放半颗溏心蛋，泡好的裙带菜
-撒上葱花和芝麻

2023-11-20