微波炉40秒无油无糖巧克力流心高蛋白布朗尼 (蛋白粉版本)

10g糖，中高火30分钟，味道不错有流心，只是液态流心在四周，中间是稍扎实的口感，如果均匀一些就好了

2023-11-19