教你如何用砂锅煮米饭

大米小米饭
小米和大米一同下锅的。一起煮熟，软糯好吃。
图2.3.4是上周瑜伽课时教练给拍的照片，基本保持一周锻炼6天，休息一天的进度，3天有氧+3天无氧结合锻炼，还算正常，没有刻意节食，但是晚上吃的很少。本人不算很瘦，但有肌肉😄#午餐•2023年11月13日#

2023-11-13