立贴开始锻炼…
2023-11-09
开始锻炼第一天:11月9日 跳绳600+走路11000+开合跳200
锻炼第二天:10000步+500跳绳+20软壶铃+200开合跳
2023-11-10
锻炼第三天:700跳绳+11000步+150开合跳
2023-11-11
锻炼第四天(今天偷懒啦):10000步+50个软壶铃
2023-11-12
锻炼第五天:17000步+700跳绳+200开合跳
2023-11-13
锻炼第六天:11000步+800跳绳+200开合跳
2023-11-14
锻炼第七天:10000步,有接待。
2023-11-15
锻炼第八天:10000步有接待。
2023-11-16
锻炼第九天:11000步,🈶活动。
2023-11-18
锻炼第10天:今天满满成就感25600步。
2023-11-19
锻炼第11天:8000步+500跳绳+100开合跳
2023-11-20
锻炼第12天:10500步+600跳绳+200开合跳
锻炼第13天:今日开挂21000步+1100跳绳+200开合跳
2023-11-21
锻炼第14:13000步+1000跳绳+200开合跳
2023-11-22
锻炼第15天:16500步(有个拖油瓶,不让跳绳,催着上楼)
2023-11-23
开始锻炼第一天:11月9日 跳绳600+走路11000+开合跳200
2023-11-09
锻炼第二天:10000步+500跳绳+20软壶铃+200开合跳
2023-11-10
锻炼第三天:700跳绳+11000步+150开合跳
2023-11-11
锻炼第四天(今天偷懒啦):10000步+50个软壶铃
2023-11-12
锻炼第五天:17000步+700跳绳+200开合跳
2023-11-13
锻炼第六天:11000步+800跳绳+200开合跳
2023-11-14
锻炼第七天:10000步,有接待。
2023-11-15
锻炼第八天:10000步有接待。
2023-11-16
锻炼第九天:11000步,🈶活动。
2023-11-18
锻炼第10天:今天满满成就感25600步。
2023-11-19
锻炼第11天:8000步+500跳绳+100开合跳
2023-11-20
锻炼第12天:10500步+600跳绳+200开合跳
2023-11-20
锻炼第13天:今日开挂21000步+1100跳绳+200开合跳
2023-11-21
锻炼第14:13000步+1000跳绳+200开合跳
2023-11-22
锻炼第15天:16500步(有个拖油瓶,不让跳绳,催着上楼)
2023-11-23