烤鸡胸肉-健身

老师的基础上改造一下 1.取鸡胸肉一整片  2.从中间片成2片，切成条状 3.料酒3克，黑胡椒粉2克，盐1克，酿造酱油2克，藤椒油1.5克，披萨草1克 4.混合抓匀 5.冷藏一晚入味 6.第二天中午放2克玉米油搅拌匀 7.分两次放入傻瓜（不能调温度）空气炸锅10分钟翻一面 ，一次20分钟 7.味道不错，口感鲜香，外有点焦里嫩，以后就这样做了。

2023-11-07