2023年10月30日

燕麦，香蕉，鸡蛋，奶粉，没加油盐糖，180度20min。
准备当作早餐的部分碳水，或者加餐吃。
用薄荷算了下大概热量，大概每块燕麦含量20g，共90kcal。
里头好像没熟的样子，干巴巴的，有白芯，感觉得先把生燕麦泡软再去烤。

2023-10-30