孕期食谱

#孕期食谱#

周末吃了兵哥豌豆面今天俩人上火了，于是今天的菜比较素，于是早上下楼买了土豆、红薯、黄瓜、胡萝卜 等蔬菜，早上的菜确实不需要调，直接拿都很新鲜，唯一的缺点就是价格贵也是最大的缺点。 早上的时间赶的比较紧，炒菜的速度一定要快。看看今早的快节奏。
7点30 开始炒花生、炒黄豆，熬小米粥
7点40分开始 煮莲藕、烫腐竹木耳
7点45分开始 煮🥦
7点50分 开始炒🥦🥕木耳🍄
7点58分开始 凉拌菜
8点开始洗头
8点15分准备出门

早餐：小米粥、韭花黄豆菜
午餐：西兰花胡萝卜香菇炒木耳、凉拌黄瓜莲藕腐竹豆皮

2023-10-24