营养美味最养人～鸡汤鸡毛菜小米粥

20231007  星期六   农历八月廿三
◡̈⃝  
生活的底色🌈
本就是人间烟火
在奔波劳碌的日常中
按时吃早餐给自己身体多一份防御能力♥️

💕早餐
1、鸡汤小米粥
昨天有鸡汤烧小米
粥出锅前10分钟关火
自己家的鸡毛汤先开水焯熟后放入粥内
2、洋葱炒鸡蛋
洋葱切成丝，鸡蛋打散加点盐，锅内放油先煸炒洋葱出香味，放入鸡蛋液和洋葱一起炒蛋，最为方便
3、蒸玉米🌽和南瓜🎃
4、自己家的茭白
洗干净直接放在蒸馒头纸上和玉米一起蒸15分钟即可
5、花生放盐和八角
用高压锅加水煮20分钟
火龙果和桃子🍑
二杯鲜牛奶🥛#早餐•2023年10月7日#

2023-10-07