10月早餐马拉松

菠菜口蘑鲭鱼芝士烘蛋。听起来就属于营养很均衡的那种，再加一点点碳水化合物，基本就周全了。放假的好处就是可以从容尝试，这次是成功的。按照几个菜谱综合了一下，鱼可以换成三文鱼，芝士可以没有，口蘑可以换成熟的南瓜等等。冬天的早晨偶尔可以这么做，热热乎乎的一大盘，省事儿，唯一麻烦的可能是择菠菜。

2023-10-02