2023年09月26日

怀孕以来吃不了一点含鸡精味精的东西，一吃就yue，前两天看到这个鱿鱼冬瓜煲，试了一下觉得很适合挑嘴控制体重但需要营养的小孕妇们，放心冲冲冲！
图②：材料
[一]食材：冬瓜半个，猪肉50g（一小块），鱿鱼干一只，鸡蛋一个（我忘了拍），姜片两三片。
[二]调味：适量白胡椒（我家是黑白胡椒混合，我将就着用），一小勺鱼露（没有就用一小勺盐）
图③-图⑦：步骤
[一]冬瓜、鱿鱼，猪肉切片
[二]起锅烧一点油，加入鱿鱼小火煸干
[三]加入冬瓜，小火炒出水汽，边边有点焦就可以了，大概一两分钟就好
[四]加水煮开，撇去浮沫
[五]加入肉片、鸡蛋、姜片、鱼露、胡椒粉，小火煲十分钟，出锅！

2023-09-26