2023年09月09日

9.6-9.9 四天的饮食记录～
day1 早餐五红粉+半个抹茶碱水 晚餐四块蒸南瓜+莲藕红枣乌鸡汤  晚上还吃了一袋猪肉铺  早上体重117.1
day2 早餐四块南瓜+一个蒸蛋+黑豆浆  晚餐豆腐菌菇汤+一个番薯🍠   早上体重116.5
day3 早餐一个番薯+一个奶酪碱水+五红粉  晚餐豆腐菌菇面+清炒藕片  早上体重116.1
day4 早餐莲藕花生红枣汤+一个煎蛋+一个红茶奶酥碱水  晚餐排骨土豆粉   早上体重116.2

2023-09-09