早餐马拉松

#早餐马拉松#200克冷冻蔬菜+180克水，加一条陈皮，电高压锅25分钟。出锅晾温，打成糊，大口喝掉。一开始不喜欢，但是喝多几次觉得可以还不错。
#早安☀#  保证一天500克冷冻蔬菜。下午还有一份，4点之前喝完。少吃肉，少吃水果。
10点半左右～11点半左右吃一个汉堡，有昨天剩下的一个汉堡，以后中午可以蒸2个菜包子。

2023-08-26