减脂记录

#午餐•2023年8月23日#

这两天感觉自己有点上火 喉咙疼 就特地跑去有机农场买苦瓜 看看能不能去火 哈哈哈

共 380 千卡

主食：
100克 全麦面包 + 馒头 +燕麦块

蔬菜：
200克 苦瓜

肉类：
70克 瘦肉

2023-08-23