Ketoflex16/3饮食（茶饮）减脂系列——菊花脑清茶

#下午茶•2023年8月13日# #减脂打卡#今天5公里打卡，体能比昨天好一些，速度也快一些。每天完成跑5公里+步行1公里多点，有时在路边带点小菜回家，晨练还是很惬意的。
中午一家人外出吃饭，吃西北菜，要了个大盘鸡，尝了一下是用现成的豆瓣酱做底味再加青花椒、八角、香叶、生姜、干辣椒调香，小菇凉说跟她去吃的蛙小侠一个味道，实在没什么特色。现在餐馆里的菜很多都是用固定的调味料来制作，味道单一且雷同，而且今天这个大盘鸡铺盘底的面又宽又硬，说真的这道菜还不如我自己做的好吃。

2023-08-13