2023年08月08日

今日午餐🍱

莴笋炒腊肠＋西兰花牛肉丸＋时蔬丁

☀今日立秋，秋天常吃白色的食物可起到润肺之效。除了百合、莲藕，还有白萝卜、白菜、冬瓜、银耳、山药等食物。

秋燥季节还要注意避免过多食用辛辣烧烤之类的食物，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜等，尤其是生姜。这些温性食品容易伤阴液，容易上火，加重秋燥对人体的伤害。

​好好吃饭 用心生活[爱心]

2023-08-08