早餐•2023年8月2日

#早餐•2023年8月2日#
🌽粗细粮碳水局➡️体重🈚…
🏦热量1763食物重量1790g
🛕昨儿吃烤鸭竟然🈚变化…看来还🉐吃肉肉！
🕋热量爆表哒一天🌽简直太好吃了！本来三个足矣…又觉得不过瘾忍不住➕一根！甜糯糯哒！好吃😋
🍞红豆吐司小块➕大黄米粽子…吃完去球馆的路上右腿开始抽筋…幸好没开车好容易忍到球馆！真的是嗷嗷疼😣纯碳水就犯这病！
⛩️上午上了节课，感觉好久没上一样…渴望教球一样！哈哈哈…下来一整天开始摆弄招生的事情…登记信息、做表格、回答家长咨询！虽然没上课时间过🉐好快！今儿开始每做一件事情都告诉灵璧石，多沟通…省的事事哒！
⛪️23：44回来洗个澡躺下，已经睁不开眼睛👀随时🉑以睡着…🧑🏻‍🦱出去喝酒了…白天教球够累哒，还要嘚瑟喝酒，真是无语😒我要睡觉觉…手机📱都掉好几次了…

2023-08-02