Ketoflex16/3饮食（茶饮）减脂系列——菊花脑清茶

#下午茶•2023年8月2日# #减脂打卡#清晨空腹跑第一公里的速度是最慢的，因为肝脏存储的血糖会被快速消耗掉，而脂肪代谢产生能量的速度远没有糖类代谢那么迅速，跑完一公里我的体能才慢慢提高上来，所以3公里过半程以后遇到跟跑的大哥们才有爆发力去超过他们，昨天和今天都成功完成超越，感觉挺好！明天继续加油！

2023-08-02