8月早餐马拉松

免揉的空气炸锅版坚果欧包配方很好，不添加油和糖，现烤现吃或复烤再食都完美(空气炸锅150度6分钟复烤，中间翻面)，值得反复拥有：
​1.全麦粉100克
​2.高筋粉100克
​3.酵母2.5克
​4.牛奶160克
​5.黑芝麻15克
​6.每日坚果2包(6粒红枣碎易可)
​7.奶酪1片(可不加)
一发2倍后整形，二发1.5倍后撒干粉割包，空气炸锅​150度30分钟，中间翻面
​依然没有擀面杖，还好随手有易拉罐，每当此时就会想起曾经的三毛，用细长的杯子或酒瓶擀饺子皮……
​话说今日份【生椰拿铁】，用零糖椰乳替换厚椰乳，口感果然就只能是将就了 #30分钟之内的快手早餐#

2023-08-02