Ketoflex16/3饮食（第一餐）减脂系列——陈醋拌秋葵

#早餐•2023年7月31日# #减脂打卡#今天早上阴天，很适合晨练，跑3公里的状态挺好，用时23分6秒，这是跑步15天以来最快的一次，不知道为什么体能训练居然没有被记录上，只有步行的有存档。记录一下168饮食后从7月13日开始进行体能训练，7月体能训练40次（其实42次，有两次没有存档记录），平均每次33分钟。期待明天的8月继续保持运动状态，有新的进步。

2023-07-31