午餐•2023年7月19日

今天的减脂午餐又饱腹又好吃😋
番茄娃娃菜、卤牛肉、橄榄油煎老豆腐、水煮蛋、黑布林、巴旦木、夏威夷果、牛奶🥛
每人30克花卷。
#午餐•2023年7月19日#
不喜欢吃白菜帮子，切成0.5厘米的条状，和番茄一起炒，最好用橄榄油，只需加入盐、少许花椒粉、快炒好的时候可以加入虾仁或牛肉卷，出锅时加一丢丢海鲜酱油，特别适合减脂期吃。

2023-07-19