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绿菁灵 做过

2023年07月13日

记录一下:
熟燕麦片150克,
蛋白粉150克,
熟芝麻30克,
南瓜籽20克,
殷桃干蔓越莓干少许,
代糖少许,
鸡蛋3个,
90克酸奶一个,
微波炉两遍,各2分钟,之后切片有点不脆,用平底锅又煎了几分钟

2023-07-13

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