绿菁灵 做过 2023年07月13日 记录一下:熟燕麦片150克,蛋白粉150克,熟芝麻30克,南瓜籽20克,殷桃干蔓越莓干少许,代糖少许,鸡蛋3个,90克酸奶一个,微波炉两遍,各2分钟,之后切片有点不脆,用平底锅又煎了几分钟 2023-07-13