2023年07月13日

今日午餐🍱:
蒜蓉黑鱼片＋白灼秋葵＋三色时蔬

​秋葵:富含多种维生素和矿物质，膳食纤维含量也较高，有助于促进肠道健康。秋葵中有黏黏的液体物质，其主要成分是秋葵多糖，具有辅助降糖、降脂、抗氧化等功效。

🐟黑鱼片:富含不饱和脂肪酸，能抑制肝内脂质和脂蛋白合成，维护心血管健康，黑鱼片搭配番茄，这两种食材做汤营养美味。
​吃好午餐，活力满满[嘿哈]

2023-07-13