清凉一夏清热解暑减脂快手菜：西葫芦蛋花汤

防止肚饿版高蛋白餐：鸡蛋两个先慢火煎一分钟捞起备用（薄薄油壶喷一次油即可），这样就可以吃到鸡蛋块 而且会更香。
江瑶柱+龙利鱼（加少量酱油 料酒 黑胡椒粉 淀粉腌制）#晚餐•2023年7月6日#

2023-07-06