2023年07月04日

减肥第九天
初始体重：58.8公斤
今日晨重：58公斤
累计减重：0.8公斤
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每早上起来一杯温水
早餐：黑芝麻糊+水煮玉米+水煮鸡蛋+拌长豆角芝麻酱（焯水）
午餐：黑麦面条+鸡胸肉炒扁豆角+拌西兰花（焯水）
晚餐：黑麦面条+瘦肉炒卷心菜胡萝卜丝+黄瓜丝+芝麻酱
无运动有氧

2023-07-04