2023年07月03日

周一轻断食，吃 了506卡，午餐和晚餐，午餐，生椰咖啡+ 虾仁奶酪煎鸡蛋+烤杂粮馒头，晚餐青瓜金枪鱼鸡蛋沙拉（忘拍），炒白菜，蒸贝贝南瓜，临睡前有点饿感，第二天掉了1.3斤#轻断食#

2023-07-03