2023年07月02日

减肥第七天
初始体重：58.8公斤
今日晨重：57.5公斤
累计减重：1.3公斤
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每早上起来一杯温水
早餐：脱脂牛奶+蒸山药+水煮鸡蛋+油桃+红枣坚果
午餐：鸡胸肉炒洋葱西兰花胡萝卜（西兰花焯水）
晚餐：鸡蛋炒金针菇木耳黄瓜（金针菇木耳焯这个）
有运动有氧

2023-07-02