一日三餐九碗饭 做过 2023年06月14日 10克小米粥,一个番茄炒几片青甘蓝加三块煎豆腐,60克苦瓜炒青椒红椒几片黑木耳,5点15分吃菜,5点40吃粥,5点45分结束,饭后没下楼,没运动,洗碗抹桌子等,6点40分测7.8 相当于餐一 2023-06-14