无油鸡蛋全麦饼（健身减脂）

1鹅蛋（80g）打散
20g黑麦粉 20g小麦粉搅匀
35g牛奶 搅匀
摊开 饼表面有小泡 翻面一分钟 出锅

2023-06-06