早餐•2023年5月22日

#早餐•2023年5月22日#
🥜大连花生芝麻磨叽➡️体重↓1.4
🍣热量1474食物重量1355g
☕➕🧘➕🥢腿🤧感冒好转再吃一天💊估计明儿应该康复！练起来就是捯饬呼吸顺畅！
🥇昨儿🉐清肠日做的👍🏻感觉身体里的💩都排空啦！下午训练回来🈶饥饿感🥤灌了一升可乐差点吐出来！饱胀感！情绪稳定照顾👶🏻洗澡🚿完美！
👩🏻‍🦳妈妈给买的磨叽今儿安排上，糯叽叽哒好久没吃啦！大胆吃起来🥳
🙆🏻‍♀️主食材控制在一斤左右，菜水果一斤，🍒有点多了！食量控制在二斤左右，体重不会有起伏！
🧖🏻‍♀️洗个澡蒸个火龙浴吧！嗷嗷出汗！主要是下肢腿🉐排水肿！爽歪歪！70°高温有点要命！

2023-05-22