自制

三文鱼腩，沸水烫熟，抽掉鱼骨，地毯式排查哦，安全点，然后放些料酒腌会儿，我还放了剁椒，当然，不吃辣的忽略哈
锅里放点油，下米饭，喷料酒，盖盖子5秒钟，不让料酒挥发，然后开始炒炒炒，放点生抽，一点点盐，一点点胡椒粉，佐料全都拌匀后，放葱和三文鱼，拌一下就可以出锅装盘了
放个燕窝果，再来两片苹果，配两片生菜，开吃
一盘解决了全面的营养需求#自制#  #低脂#

2023-05-13