药食同源

#药食同源# #5.11-5.12#
佛跳墙浇饭、西红柿炒鸡蛋（午），荷兰豆炒尖椒（早），清炒黄芽菜、蒸鲈鱼（昨晚），湖南大肠粉（昨午外食），腐竹烧萝卜条（昨早），蔬菜骨汤（午）、虾米茭白（晚）。
昨天到市里办事在超市买一条一斤半多的鲈鱼，挑鱼时捡眼睛亮的，烹调过三小时，蒸十分钟，鲈鱼是医生建议高尿酸患者吃的鱼，与其他鱼比嘌呤是最低的。茭白号称水三鲜之一，我们这里电商购的茭白还是来自于浙江，感觉茭白还是很嫩的，茭白的滋阴清热润燥的效果都很佳。

2023-05-12