减脂减脂

芦笋口蘑炒虾仁

1、芦笋斜刀切，口蘑切片，烧水放油和盐，芦笋焯1分半过冷水，口蘑30秒
2、热锅下油蒜末，加入虾炒变色，加入口蘑炒软，加入芦笋
3、翻炒均匀调料，耗油、生抽、黑胡椒

🥤黄瓜+香蕉+牛奶
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2023-05-12