吃美吃健康

#吃美吃健康# 3.18早:俩煎蛋、牛油果沙拉、核桃一小把、无糖酸奶
午：快手凉拌手撕鸡、生菜拌海苔、无糖酸奶
晚：玉米排骨汤（留一些纯汤作第二天早餐）、丝瓜炒鸡蛋
3.19早:骨头汤纯汤
午：鲜虾菌菇汤、一小碟泡菜、松子一小把
晚：快手炒乌冬面、凉拌脆莴笋、无糖酸奶
3.20早:三鲜汤、煎蛋一个、蓝莓一把
午：蛋包卤肉、蒜蓉西兰花、蒸红薯
晚：快手炒乌冬面、无糖酸奶

2023-05-05