午餐•2023年5月3日

减脂期午餐｜ 娃娃菜炒牛肉➕牛奶➕糙米🍚

每顿饭都值得我好好吃 所以也值得我好好记录
听说今天是假期最后一天 那你们过得怎么样呢？
随便炒了一个娃娃菜炒牛肉 放了蒜末和小米辣 真的超级无敌香 特别满足 而且很下饭！拍照记录的时候米饭还在蒸 又想先吃上菜 所以就没拍到碳水记录 大家也不要断碳哦 好好吃饭才能有一个好身体 才能更加健康的减脂。
｜减脂期午餐营养搭配｜🌶️
蛋白质：牛肉 牛奶
蔬菜：娃娃菜
碳水：糙米饭
好好吃饭确实比什么都强。
追了大家都早就看过的灌篮高手 真的还不错🏀
最近心态越来越神奇 如果有人想折磨我 那么不好意思我一定要折磨回去 主打一个别搞我心态不然我一定搞你的#午餐•2023年5月3日# 🤷🏻‍♀️

2023-05-03