🔥三蒸三晒红枣补气血不易上火

红枣是我们日常生活中经常的食物，小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
但是生的红枣并不是任何体质的人都适合食用，尤其是脾胃虚弱的人群更不适合吃生的红枣。今天要分享一种红枣的吃法——蒸枣，十分适合老人小孩等脾胃虚弱的人。
红枣三蒸三晒可以使红枣补铁、补血的效果更强，适量吃有利于改善气血亏虚引起的头晕、头痛等不适症状；其次就是经过了三蒸三晒的红枣，质地一般比较软烂，适量吃可以减少对人体胃肠道的刺激，对于肠胃虚弱的人群来说会更加友好。#芝士就是力量！#

2023-05-02