2023年3月28日中餐

探索减脂餐。说明下：
苹果一个、胡萝卜一根、红枣四颗，料理机打果蔬汁。
生菜三片叶，水开后烫30秒
水煮荷包蛋一个
调个蘸汁：生抽、姜、葱，香油少许，白糖少许调味。
可以了。饭量大的加个鸡蛋吧。
味道非常好。坚持两周看成效。#2023年3月28日中餐# #午餐•2023年4月22日#

2023-04-22