「一人食」

活力青瓜爆炒火辣番茄+口蘑鸡胸肉+西柚
#「一人食」# #减脂餐#
活力青瓜爆炒火辣番茄（ref.低气压好奇）
番茄切小块，青瓜切片，腊肉切小块，拍两蒜，切点葱花和小米辣。 热油起锅下蒜头爆香，再下腊肉炒一炒注意不要太久容易焦，再下番茄炒一炒，番茄开始软就放青瓜和小米辣继续炒，太干的话撒点水，撒点米酒盖个8s，打开继续炒，差不多就下适量耗油，一份盐，两份糖调味，淀粉水勾芡撒葱花出锅～

2023-04-15