早餐•2023年3月27日

#早餐•2023年3月27日#
撸铁日
近日食欲控制不住，索性不控制了。
周日中午吃了火锅，下午吃了黑芝麻青团、抹茶千层（没吃完） 。晚上吃了自助，自助的甜点真好吃！
晚上吃完正餐后，又点了牛肉炒面、牛肉粉丝当夜宵。还有甜点黑芝麻饼。牛肉炒面真好吃呀~碳水果然能带来快乐~
下午吃了一块100%黑巧，吃过以后食欲感觉有平缓一点。晚上吃过夜宵也感觉没那么馋了。
先缓解当下的食欲焦虑吧，先满足自己，再学着控制。不然容易出问题。
#减脂也能好好吃好吃的#

2023-03-28