2023年03月21日

近日做饭少了许多
偶尔一顿也是简易快食
餐盘里只要有优质蛋白质+greens+碳水 比较饿的情况下再加点蛋奶就ok～
🥣柠檬草煎银鳕鱼+无菌沁心蛋+蒜片西兰花配烤葱花饼 加4⃣️个草莓🍓的酸奶
🥣日式七味三文鱼+红菜苔青辣椒
配全麦烤面包+小杯酸奶一小份餐后水果

2023-03-21