2023年03月20日

大多数上火是受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等因素引起的
容易出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状[裂开]


1、【马蹄银耳羹】
具有清热降火、益气清肠、养阴生津的效果，
适当食用能够补充人体所需，有助于凉血解毒，利尿通便，去除湿痰。

2、【雪梨银耳羹】
既有清热降火的作用，又有滋阴润肺、生津止咳、嫩肤益颜等效果。
可以加速肠胃的蠕动，帮助食物快速消化，通肠润便、缓解食欲不振。

注意事项：
①建议每天多喝水，白开水可以清除体内排泄废物。
②可适当喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，以及适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。
③少吃或辛辣、油炸、油腻的食物，以及热性佐料，这些东西都容易引起上火的。

2023-03-20