【144】懒人青椒香菇炒鸡胸肉

每日减脂餐记录

午晚餐：纯杂粮粥+青椒香菇炒鸡胸肉+例汤(味增裙带菜冬瓜汤)

饭前先喝汤真的有用，喝完汤，主食和菜只能吃下半碗了，饿了再继续吃吧～

2023-03-16