2023年03月10日

overnight oat
图中为3/4杯燕麦的比例
原料:
半杯燕麦
半杯液体（奶，豆奶），稀版:3/4杯液体
一tbsp奇亚籽
一tbsp蜂蜜（挺甜，适量少加点，一半到四分之三都行）
1/4杯酸奶（4tbsp）

2023-03-10