早餐•2023年2月21日

#早餐•2023年2月21日#

今日份早餐：
黄波芝士软欧+奶酪+牛油果
平底锅无油煎面包片～

一日三餐里～
早餐最为重要～
也是我吃得最好的一顿～
补充能量和蛋白质～

午餐和晚餐就相对简单一些～
特别是晚餐～
对于早睡的人来说六分饱就可以了～

物质富足的今天～
想要节制更难一些～
而我们的健康很多时候也反映在餐桌上……

2023-02-21